Fasten
Die beste Würze
der Speise ist der Hunger. Sokrates
 Heilfasten
ist eine radikale aber auch interessante Methode bei der Behandlung der
Depression. In der Psychiatrie werden speziell für Patienten mit
Depressionen bestimmte Fasten Methoden entwickelt. Die werden aber nur
stationär angewandt. So eine Fasten Kur muss von den Ärzten überwacht werden
und dauert 2 bis3 Wochen. Oft wird diese Methode von Frauen gewählt, weil
man dabei auch sein Übergewicht los wird. Während einer Fasten Kur
aktivieren sich die Selbstreinigungsmechanismen des Körpers sowie auf
körperlicher Ebene als auch in der Psyche.
Ich selbst praktizierte Heilfasten während der depressiven Schübe von
einer Dauer von 1 bis zu 3 Tage. Paar mal - 7 Tage, und ein mal habe ich
lange gefastet- 21 Tage. Meine Erlebnisse in der Zeit des Fastens waren
durchwachsen- die Stimmung wechselte sich wellen-artig, mit Hochs und Tiefs.
Mal fühlte ich mich völlig kraftlos ( körperlich und geistig), mal ging es
mir gut. Am meisten interessant war das Heilfasten, das drei Wochen dauerte,
was eigentlich sehr schwierig umzusetzen war, wenn man in der Stadt lebt.
Zum Schluss des Fastens sind Depressionen vollkommen verschwunden, wenn auch
nur für wenige Tage. Die Erkrankung kehrte zurück. Den gleichzeitig hatte
ich mit Bulimie ( Ess-Brechsucht) zu kämpfen, die ich erst Paar Monate
später besiegt habe.
Ich möchte Paar Hindernisse erwähnen, die dich erwarten werden. Erstens,
das Heilfasten kann man sehr schwer in normales Leben integrieren,
besonderes wenn es länger dauert. Immer wieder erleidet man Schwächeanfälle,
die man oft nur liegend im Bett überstehen kann. Dann kommen noch Körper
reinigende Prozeduren ( z.b. Einläufe), Mundgeruch und viel anderes.
Zweitens, während des Fastens sollte man sich viel bewegen, am besten
draußen. Und das wichtigste - mit der Dauer solcher Kuren sollte man sehr
langsam anfangen, niemals sofort mit dem mehrtägigem Fasten anfangen, denn
das ist sehr gefährlich. Wenn du Fasten ausprobieren möchtest- probiere
schon bewährte Fasten Methoden, die zum Beispiel in den Büchern von Herbert
M. Shelton (Fasten kann Ihr Leben retten, Richtige Ernährung durch
natürliche Nahrung), Das Heilfasten: Und seine Hilfsmethoden als
biologischer Weg von Otto Buchinger.
|
