Голодание
Голод - лучшая
приправа к пище. Сократ
 Голодание - один из самых радикальных
и интересных методов в лечении депрессии. В
психиатрии
существуют методики лечебного голодания, разработанные специально для выхода
из депрессий, которые используют в некоторых психиатрических клиниках. Люди, страдающие
депрессией, голодают под наблюдением врачей 2-3 недели и, после
окончания курса, полностью выходят из депрессии. Эта методика пользуется
особенной популярностью среди женщин, поскольку позволяет избавиться не
только от депрессии, но и от лишнего веса. Во
время голодания запускаются мощные очистительные механизмы, как на
уровне тела, но и на энергетическом уровне.
О личном опыте - во время депрессий я много раз практиковал небольшие
сроки голодания - от 1 до 3 дней. Несколько раз - 7 дней, а один раз
попробовал длительное голодание - 21 день. Ощущения, возникающие во время голодания,
были весьма неоднозначны –
ровное депрессивное состояние, ставшего уже привычным, сменяется неким
волнообразным, со скачками как вверх, так и вниз. В одни периоды времени
чувствуешь полный упадок сил (как физических, так и душевных), в другие - появляются положительные ощущения. Наиболее
интересным был опыт трехнедельного голодания, хотя такой срок было не очень
просто перенести в городских условиях. После окончания
голодания, депрессивные ощущения полностью исчезли, но, к сожалению,
всего лишь на несколько дней, после чего депрессия вернулась снова.
Депрессию усугубляла непреодолимая страсть к еде (булимия), от которой я
смог избавиться только спустя несколько месяцев.
Хочется предупредить о препятствиях, которые могут
подстерегать голодающего. Во-первых, голодание трудно сочетать с обычной
жизнью в социуме - особенно это касается длительных сроков. Это связано и с периодами сильной слабости, которые
нередко приходится переносить
в постели, и с необходимостью периодического проведения очистительных процедур,
и с неприятным запахом изо рта и с многим другим. Во-вторых, во время голодания
необходимо много двигаться, а лучше всего проводить время на свежем воздухе. И самое главное -
начинать голодать с больших сроков ни в коем случае нельзя, поскольку при
резкой расшлаковке организма последствия могут быть весьма плачевными.
Голодание - это целая наука, к которой следует отнестись со всей
ответственностью. Если вы решите использовать этот метод - используйте проверенные методики голодания,
которые подробно
описаны в книгах Малахова, Шелдона и др.
|
