Любую проблему на свете можно решить
танцуя. Джеймс Браун
День прошёл зря, если я не танцевал.
Фридрих Ницше
Человек
начал танцевать очень давно, гораздо раньше чем начал говорить. Желание
танцевать отражало исконную потребность передавать окружающим свои чувства с помощью универсального языка тела. Для человека первобытного общества танец
был как способом мышления, так и способом жизни - почти все важные события в
жизни отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнце, о плодородии, о защите.
Танец был не просто связан с жизнью, танец и был самой жизнью - например, на языке мексиканских индейцев тарахумара понятия «труд» и «танец» выражаются одним и тем же словом. У древнего человека не было
определенной техники танца, но великолепная физическая подготовка позволяла полностью отдаваться танцу и танцевать с абсолютной самоотдачей. Танцы такого рода до сих пор можно увидеть на островах южной части Тихого Океана, в Африке и в Центральной и Южной Америке.
Об особом отношении к танцу в Древней Греции говорит то, что муза танца и хорового пения
Терпсихора
была включена в пантеон божеств. В Индии, в соответствии с индуистской легендой, мир был создан танцующим богом Шивой. Своим божественным танцем Шива уничтожил враждебных демонов, и с тех пор боги всегда танцевали.
И потому на Востоке танец воспринимается, как нечто божественное, что человек однажды получил от богов
в дар. В санскрите
понятия «танец» и «драма» обозначаются одним и тем же словом – «натья», что отражает неразрывность этих понятий, а одно из основных понятий в древних танцах Востока - «нритта»,
означающее чистый танец ради танца, в котором танцующий полностью отдается музыке и ритму.
Можно много говорить о танце, но давайте вернемся к теме этого раздела - избавлению от стресса.
Если Шива смог уничтожить с помощью танца могущественных демонов, то почему
же нам не попробовать направить это оружие против стресса.
Понятие «танец» очень сильно изменилось за прошедшие века и, к сожалению, в понимании современного человека танец – это
не более чем телодвижения на дискотеке, или танцы профессиональных танцоров.
Для танца подразумевается наличие специального помещения, музыки и пр. Но
давайте попробуем вернуться к истоку танца, когда танец был жизнью, и жизнь была танцем – к тому, что и называлось на Востоке словом
«нритта» - танец ради танца.
Самое главное, что нет людей, которые не танцуют. Как говорил классик – танцуют все. Естественно, имеется ввиду не традиционный танец, где есть свои правила, многочисленные па и регламентированные движения, а танец, лишенный всяких правил, в котором танцует только тело, а разум отключается. Мы не профессиональные танцоры, выступающие на танцевальной площадке.
Наоборот, часто именно у профессиональных танцоров не получается полностью отдаться такому спонтанному танцу, поскольку в голове уже закреплено множество стандартных схем, красивых и отточенных движений.
Существует хорошая африканская пословица «Если Вы умеете говорить – Вы
умеете петь, если Вы умеете ходить – Вы умеете танцевать» И этим все сказано
- каждый из нас умеет танцевать, в каждом из нас живет внутренний танцор,
который хочет танцевать.
Танцу не надо учиться. Все происходит достаточно просто. Для этого нужно только на время уединиться и поставить музыку. Какую? Не это главное. Главное, чтобы она нравилась
вам. И еще раз – вы не танцуете для кого-то. Вы – просто танцуете, и этот танец
- это исчезновение из этого мира.
Танец – это великое не-делание.
В идеале вы танцуете не сами, а просто следуете за спонтанными движениями
своего тела. Главное, не обращать внимание на ум, который обычно пытается как-то определить происходящие: насколько красивы мои движения, не слишком ли громко слышна музыка и топанье, как бы чего-нибудь не уронить, и как бы кто-нибудь не зашел и не принял меня за психа и т.п.
Если вы будете просто наблюдать за происходящим, не пытаясь оценить, то через некоторое время мысли
успокоятся,
исчезнет окружающий мир, и вы полностью погрузитесь в состояние танца.
В последнее время стали появляться клубы и студи танцевальной терапии. На
занятиях танцевальной терапии гораздо проще попасть в состояние истинного
танца, когда энергия танцующего соединяется с энергией группы. Обычно такие
занятия превращаются в увлекательный процесс, позволяющий постепенно
избавиться от многих телесных зажимов, вызванных стрессом, о существовании
которых мы чаще всего даже не подозреваем.
Все что сказано о танце, это не просто слова - на протяжении многих
лет я выступал в роли как ведущего, так и участника клуба танцевальной
импровизации
"В центре Циклона",
и если вы будете проездом в Екатеринбурге, не забудьте зайти к нам, думаю,
что вы
получите огромное удовольствие.
P.S. Пока играет музыка — танцуй. Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь —
не рассуждай. Какой в этом смысл — не задумывайся. Смысла все равно нет и не
было никогда. И помни: бояться тут нечего. Твой главный соперник —
усталость. И другого способа нет — Обязательно нужно танцевать. Мало того:
танцевать очень здорово и никак иначе. Так, чтобы все на тебя смотрели. Так
что, пока играет музыка — танцуй. Харуки Мураками. Дэнс, Дэнс, Дэнс.
