Стресс и аромотерапия
Ароматы очищают, укрепляют и
восстанавливают жизненную энергию, наполняют мысли спокойствием и
умиротворением. Ван Вей - династия Тин
Самые первые методы аромотерапии были разработаны древними египтянами. Изначально ароматы использовалась в религиозных целях –
благовониями окуривали храмы, дворцы и даже дома самых бедных жителей страны. Затем египетские целители обратили внимание на
благотворное воздействие аромотерапии на здоровье человека, недаром египтяне называли нос «центром черепа». В эпоху греко-романского декаданса секреты аромотерапии были утрачены, но спустя сотни лет
вновь открыты арабами. В Европу, как благовония, так и секреты их изготовления были привезены рыцарями из крестовых походов в 11 – 13 веках.
Когда мы наносим ароматические масла на кожу, то они через поры кожи
попадают в кровь, которая разносит их по всему телу. Когда мы вдыхаем запах
масла, его пары через мембраны и основание носа попадают в мозг, и напрямую влияют на настроение,
достигая участков мозга, отвечающих за эмоции.
Существует много способов применения эфирных масел – можно вдыхать их запах из флакона, разбрызгивать в комнате, использовать для массажа, но наиболее распространенным и эффективным является аромолампа. Аромолампа представляет собой небольшой (чаще
всего фарфоровый или керамический) сосуд, в нижней части которого находится горящая свеча, а в верхней – немного воды, в которую добавлено несколько капель масла. От нагревания запах масла быстро распространяется по
помещению и сохраняется в нем до тех пор, пока не выкипит вода.
Существует огромное количество масел или их смесей, которые используются для снятия стресса. Ниже перечислены лишь основные: анис, апельсин, базилик, бергамот, душица, ель, жасмин, кедр, кориандр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, роза, розмарин. Аромотерапевты не рекомендуют использовать одно и тоже масло или смесь масел слишком долго – они могут потерять свою эффективность.
Также особо хочется отметить успокаивающее влияние на нашу психику ванн, эффект которых можно усилить, если растворить в воде несколько капель масла.
|
