Ваш рівень стресу

Стрес – це не те, що з вами відбулося, а те, як ви це сприймаєте. Ганс Сельє

У таблиці наведено рівень стресу для різних подій, які можуть відбутися в житті кожної людини.

Якщо сумарний рівень стресу протягом одного року перевищує 300 пунктів, то ризик серйозного захворювання чи депресії становить 80%. Рівень у 200–300 пунктів знижує цей ризик до 50%. Якщо сума менша 200 пунктів, ризик хвороби чи депресії невеликий.